Każda skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Warto wiedzieć, że zaczyna się już starzeć po 25 roku życia. Jednak nie od razu widoczne są zmarszczki. Na początku skóra powoli traci jędrność, ale po 40 roku życia starzenie się znacząco przyspiesza. Dlatego tak ważna jest właściwa ochrona i pielęgnacja.
Pielęgnacja skóra po 40 roku życia – dlaczego tak ważne jest oczyszczanie?
Oczyszczanie skóry jest szczególnie istotne i wpisuje się w codzienną rutynę pielęgnacyjną. Jednak trzeba pamiętać, że musi być wykonane bardzo dokładnie. Jeżeli nie będziecie zmywać makijażu, to niestety zmarszczki mogą stawać się coraz głębsze, zaś kondycja skóry się pogorszy. Zatem jaki kosmetyk wybrać? Oczywiście taki, który ma dobry skład i nie narusza warstwy hydrolipidowej. Na uwagę zasługuje płyn micelarny, który usuwa nie tylko makijaż, ale i sebum czy inne zanieczyszczenia. A więc należy go stosować zarówno do demakijażu, jak i rano. Po przemyciu skóry zastosujcie lekki żel bądź pianką myjącą z niacynamidem. Wbrew pozorom nie tylko reguluje pracę gruczołów łojowych, ale i opóźnia proces starzenia się. Warto wiedzieć, że ten składnik stymuluje produkcję kolagenu oraz elastyny, a dzięki temu skóra zachowuje swoją elastyczność i jędrność. Ponadto jest on silnym antyoksydantem, co oznacza, że chroni skórę przez szkodliwym działaniem wolnych rodników, które powodują szybsze starzenie się skóry.
Jaki krem przeciwzmarszczkowy wybrać?
Częścią rutyny pielęgnacyjnej jest krem przeciwzmarszczkowy. W tym przypadku znaczenie ma jego skład. Możecie zdecydować się na krem z kwasem hialuronowym, który jest humektantem. Wykazuje silne działanie nawilżające, ale i odmładzające skórę. Regularne stosowanie poprawia napięcie. Dobrym wyborem są także kremy z pantenolem, który nie tylko łagodzi podrażnienia czy przyspiesza regenerację. Otóż zmniejsza on także widoczne oznaki starzenia się. Na uwagę zasługują także kosmetyki z kolagenem, które wzmacniają strukturę skóry i wygładzają zmarszczki. Możecie jeszcze sięgnąć po kremy z koenzymem Q10, który jest bardzo silnym antyoksydantem neutralizującym wolne rodniki. Aby efekt był jeszcze lepszy, możecie zdecydować się na połączenie serum z kremem. Przy czym trzeba zachować taką kolejność. Na początek aplikujemy serum z retinolem, który jest pochodną witaminy A. Badania potwierdzają, że zwiększa on elastyczność skóry i jej sprężystość. Po upływie 20 minut po aplikacji serum można nałożyć krem z kwasem hialuronowym. Nie zapomnijcie jeszcze o ochronie przeciwsłonecznej, co oznacza, że należy wybierać kosmetyki z wysokim filtrem UV.
Proste i szybkie zmiany dla poprawy jędrności skóry
Warto wiedzieć, że stres i niezdrowy styl życia powodują szybsze starzenie się skóry i zwiększenie widoczności zmarszczek. Dlatego też warto odrzucić niezdrowe nawyki i postawić na aktywny styl życia i zbilansowaną dietę. Codzienny jogging czy ćwiczenia na siłowni przez 30 minut znacząco obniżają poziom stresu i łagodzą napięcie nerwowe. Poza aktywnością wprowadźcie zdrową dietę opartą w dużej mierze na świeżych warzywach i owocach. Całkowicie natomiast należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego typu fast food i to nawet okazjonalnie. Nawodnienie również jest ważne, stąd też wypijajcie przynajmniej 2,5 litra wody niegazowanej. Można jeszcze sięgnąć po wodę aloesową czy też świeżo wyciskane soki.
Materiał partnera
